#冬季总咳嗽别硬扛##健闻登顶计划#
复盘下上个月那场“气道高反应”[卡皮巴拉]
一个月前有个重要的答辩，答辩前一周开始哐哐干咳，一说话就咳，咳出肺🫁那种[苦涩]。血常规无异常，呼吸科同事说我是“气道高反应”。

气道是呼吸的“管道”，正常情况下能从容应对冷空气、灰尘等刺激，但气道高反应时，管道黏膜因炎症、损伤变得异常敏感——就像皮肤破损后一碰就疼，气道会对轻微刺激过度收缩，引发咳嗽、喘息、胸闷。
气道高反应具体诱因如下：① 炎症因子释放（如组胺），直接让气道平滑肌收缩；② 气道上皮受损（吸烟、污染、感染导致），保护屏障失效；③ 神经末梢暴露，更容易被刺激触发反应，部分人还和遗传相关。

————规范治疗很重要———-
遵循2024 GINA指南“抗炎为主、按需缓解”原则，治疗分3类：

• 核心控制药：吸入性糖皮质激素（ICS）是首选，能从根源减轻气道炎症、降低敏感，用药后要漱口。

• 快速缓解药：短效β2激动剂（如沙丁胺醇），急性发作时用。

• 辅助与进阶治疗：白三烯调节剂（如孟鲁司特钠）适合合并过敏性鼻炎的患者，睡前口服。

————预防是关键————
气道高反应我不是第一次发作了，算是久病成医吧。减少发病次数，可以从下面几个方面着手：

^_^环境控制：卧室空气净化器用上，加湿器开上，湿度保持40%-60%，床品每周洗一次（有条件的话用烘干机去尘屑）。冬季外出戴围巾口罩，避免突然进出温差大的环境。

^_^ 增强抵抗力：均衡饮食、规律作息。上个月发作前因为有个重要答辩，连续熬夜数天，发作和免疫力紊乱脱不了干系。 http://t.cn/AX42xFrN