昨天跟一个朋友讨论养育孩子的经验，我很认真告诉他，养孩子，尤其是健康方面，一定要用中医理论育儿。

具体来说，牛奶不是越多越好，水果不是越多越好。

不是说不能吃牛奶和水果，而是要很适度，适可而止，不想喝就别喝，不用强硬喝。如果身体出现问题了，比如腺样体肥大了，可以停掉牛奶观察。不要担心没牛奶孩子就长不大。

我们90年代的读小学的孩子，谁喝牛奶？没人喝牛奶，一样长的很壮实。更何况现在饭菜这么好，营养少不了。不要觉得牛奶是必不可少的。