刷腹教程视频来了！！

有些人刷腹会提前抓一抓肚子激活一下，我就没搞，我上来就是刷！！
大家搞不清楚顺序的可以看第二张图
剖腹产4个月之后再刷那条蓝色的线左右刷哈，在这之前，分层周围可以用手揉一揉

如果有久坐，有小肚腩很难减的也可以刷！这个不但可以促进消化，改善肠胃，也可以调理气血，疏肝理气！
让肚子热起来，肚子上的肉也不再堆积，体态很容易改善了

教程放在下面了！大家要坚持哦[开学季]

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