这几个月因为身体恢复原因开始变得非常在意睡眠质量，主要表现为关注睡眠数据。每天早晚按时打开/关闭睡眠模式，起床第一件事就是查看睡眠情况。如果睡眠时长超过8小时、深睡时长超过1小时，就会心情愉快，反之则有些沮丧。
最近终于跳出了这个睡眠陷阱，一是发现过度关心睡眠数据反而影响入睡体验，在入睡前时就会开始考虑这次能不能睡好。二是有时候明明感觉睡得还不错 ，如果查看睡眠数据显示不达标，心情反而会受到负面影响。
现在已经很久没有主动去查看睡眠情况，更多的以我自己的感受为主。如果我觉得睡好了，那就是睡好了，就算睡眠评分60那也去他妈的。如果我觉得没睡好，那又怎样，今天晚上早点睡不就行了，每天不都要睡觉吗？就跟吃饭一样，这顿没吃饱，下一顿再吃回来。
让睡眠回归睡眠本身，反而心情松快了很多。
虽然只是一件小事，一个心态上的小变化，但是回想起来还是会忍不住觉得，wow我又更棒更成熟了一点点。