人的健康生命需要的是厚积薄发的过程。积蓄越多越厚越密固，健康的基础越扎实，免疫力和抵抗力也越强。

就四季来说，秋冬季是积蓄，因秋收冬藏之意；就昼夜来说，夜睡是积蓄（午休亦然）；就一日三餐来说，每顿能吃对了也是积蓄，这需要循序渐进和持之以恒地厚积。

只有厚积而后才能薄发，这就是强者恒强的道理。没有厚积即便是轻微风吹草动也会浑身不舒服，甚者会地动山摇，这也是冬春之交和春季大病重病特别多的原因，因为冬春之交和春季属于生发时间，有“釜底抽薪“之势。俗话说的“基础不牢，地动山摇”就是这个意思。

古代之“劳“，有劳力、劳心、房劳三种。不论哪种，只要太过，均会影响到自身的积蓄，均是伤人之利器！