苹果真的是非常健康的水果，有很多功效

第一是促进消化，改善肠道健康
第二美容养颜，改善肤质
第三保护心脏，降低胆固醇
第四增强记忆
第五控制体重，增加饱腹感

不同颜色的苹果，功效略有不同
1.红苹果：对心脏健康特别有益，能帮助降低血脂、软化血管，适合中老年人群。

2.黄苹果：富含β-胡萝卜素，对保护视力有好处，适合经常用眼的上班族。

3.青苹果：抗氧化物质含量更高，有助于排毒养颜，但因为酸度较高，胃酸过多的人要避免空腹吃。
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