打工人👨‍💻眼睛爱吃的6种营养素，你吃对几种

上班日均盯电脑💻8小时+
下班继续刷手机📱玩游戏
久而久之，眼睛干得像沙漠🏜️
原来，眼睛也需要“进补”
这6种营养素，边吃边护眼👇

🐟 Omega-3 脂肪酸
打工人眼睛又干又酸谁能忍⁉
这东西就是眼睛👀的 “保湿霜”
🥬 叶黄素 + 玉米黄质
天天刷手机看电脑，蓝光真的太伤眼睛了
这对守护神，给眼睛涂层防晒霜 ☀️
🫐 花青素
熬夜追剧、疯狂刷屏后👀
帮眼睛“回血”🔋还能保护夜间视力🌙
🍊 维生素 C
眼睛的“镜头”怕模糊、老化？
维C帮“镜头”保持清澈透亮🔍
🥕 β- 胡萝卜素
能在体内转化为维生素A
小时候妈妈让你吃胡萝卜不是没道理
🌙 维生素 A
吃够它就相当于给眼睛装了“夜视功能”
再也不怕晚上看不清路了🌃🚶‍♀️

记得用眼20分钟，就远眺20秒👀
快发给熬夜的闺蜜👭一起护眼

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