网络主播，说话太多耗气厉害怎么办？

肺主呼气，肾主纳气，脾胃是气血化生根源。有一些职业如教师、律师、销售、服务员、主播等经常说话很多，容易耗损肺脾肾元气，出现声音嘶哑、少气懒言、呼吸气短、腰膝酸软等现象。

老王建议这类人经常服用生脉保元汤泡茶，用一些药食同源的中药茶饮。具体药方如下：黄芪、西洋参、麦冬、五味子、甘草。

黄芪：补气升阳，增强体表防御能力
西洋参：补气养阴，生津止渴
麦冬 : 养阴润肺，清心除烦
五味子：收敛固涩，益气生津
甘草：调和诸药，补益中气
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