做清理的时候发现大家都挺堵的，情绪堆积不会释放
教大家一个最简单的释放情绪的方式
深呼吸

吸收4秒，停住1秒，缓慢呼气6秒，把所有气体都吐干净

再用心一点搭配想象，想象你吸气的时候吸进白色的光，吐气把身体里所有黑色的气、负能量都吐出去

心情郁闷了就连续做，三次以上，马上好很多，一直做，直到你平复