#有些人老觉得别人都在盯着自己看#这种感受大多和自我关注度过高、社交焦虑倾向或认知偏差有关。当人过度在意自己的外在表现、行为举止时，会不自觉放大外界的关注度，把他人偶然的目光、无意识的扫视，主观解读为“专门盯着自己看”；而有社交焦虑的人，更容易对周围环境和他人反应敏感，会下意识觉得自己是“焦点”，进而产生被注视的错觉；另外，“聚光灯效应”也会加剧这种感受——人们总以为自己的一举一动都被他人关注，可实际上别人并没有那么在意。