#只要保持一个月十点之前睡觉#【#每天睡多久才算睡够了#[上课了]为了好睡眠转存！】睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？（央视新闻）#早安宣城# 送你一份高质量睡眠指南↓↓祝你每天睡得饱，睡得香~~[心]