#原来吃维生素还要分时间段#
维生素B、C，早饭前空腹吃，水溶性，吸收更佳。

维生素A、D、E，午饭或晚饭后吃，脂溶性，需要食物油脂帮助吸收，也可喝点牛奶帮助吸收。

看来我每天早饭前空腹先吃这两款，是没错的。 ​