#原来吃维生素还要分时间段#原来吃维生素真的要分时间段，选对时间能让营养吸收效率翻倍。比如脂溶性维生素A、D、E、K，搭配正餐里的油脂一起吃，吸收效果会更好；水溶性的维生素B族和维生素C，空腹吃能减少食物对吸收的干扰，不过肠胃敏感的人可以随餐服用；而补钙的同时搭配维生素D，再选在睡前吃，还能更好地助力骨骼对钙的吸收。