#玄竹土药方# 辣椒根性温味辛，用其煮水泡脚、泡腿，能借助温热与辛散之性促进下肢血液循环，对风寒湿邪引起的腿脚麻木、关节冷痛有缓解作用；同时能帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、畏寒怕冷的状况，尤其适合秋冬时节或体质偏寒的人。
辣椒根泡脚/泡腿操作步骤
1. 收集新鲜辣椒根，洗净后剪小段；干根则用清水浸泡10分钟软化。
2. 锅中加足量清水，放入辣椒根大火煮沸，转小火慢熬15-20分钟。
3. 滤出辣椒根，将汤汁倒入泡脚桶，兑温水调至40℃左右（手感温热不烫脚）。
4. 泡脚时水位没过脚踝，泡腿可适当提高水位至小腿肚，浸泡15-20分钟，至身体微微发热出汗即可。

注意事项

1. 皮肤有破损、溃疡、过敏的人群禁用，避免刺激加重不适。
2. 泡脚/泡腿后及时擦干腿脚，做好保暖，不要立刻吹风受凉。
3. 体质燥热、容易上火的人不宜频繁使用，以免加重内热。
4. 糖尿病患者、下肢血管疾病患者需谨慎，泡脚前务必测试水温，防止烫伤。 http://t.cn/AX4GFsHL