姐妹们！想瘦腰瘦肚子的这几个给我库库练！7天就见效……好用！ 包瘦的！谁做谁知道！！！！！！

欧阳春晓沙漏腰P1
帕梅拉10min腹肌训练P2
帕梅拉10min下腹部训练P3
Eleni Fit 30min站立有氧P4

新手每次在P1-P3中选一个做➕P4➕任意一个全身拉伸为一组就可以啦！一周做3-4次！想要效果更好搭配干净饮食➕不吃凉的➕不要熬夜➕艾灸➕泡脚！！

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