#强大肠胃和好睡眠简直就是人生财富#能吃好、睡好，在今天已经是很多人羡慕不来的“超能力”了。

仔细想想，还真是这样。以前总以为成功就是拼命工作，现在才明白，身体才是最诚实的本钱。肠胃好，才能享受美食的快乐，说走就走；睡得香，第二天才能精力充沛，情绪稳定。这两样要是出了问题，生活立刻变得沉重起来。

最让我警醒的是“肠胃和睡眠的互害循环”。原来晚上吃多了真会影响睡眠，熬夜又反过来伤害肠胃，简直就是个恶性循环。更别说长期下去对免疫力、情绪和身材的隐形伤害了，算算这笔健康账，比什么都贵。

文章里给的改善方法很实际，比如晚餐七分饱、卧室要暗要凉快、固定作息。尤其是“睡前写烦恼清单”，这个我打算试试，把焦虑留在纸上，不让它跟着进被窝。

说到底，身体不会骗人。在什么都快的时代里，能照顾好自己的肠胃和睡眠，也许才是最踏实、最保值的投资。从今天起，我得对自己好一点，毕竟，好好吃饭、好好睡觉，才是生活真正的底气。#微博超有用视频大赛##微博中长视频扶持计划# http://t.cn/AX4q5y5E http://t.cn/AX4qiCRF