【#一次长步行和多次短步行哪个更好#？】为了保持健康，每天一万步是很多人的目标，然而这一万步是一次性走完好还是多次步行累计到一万步好？现在，澳大利亚悉尼大学的一项大型研究给出了参考答案：一次长时间步行比多次短步行的累计效果要好，全因死亡风险更低，尤其是和心血管健康的关联更加明显。另外，对于那些特别不活跃久坐的人而言，即使每天步行少于5000步，不增加步数，而是一次性走完的优势也更加明显。这说明，关注更长时间步行更能改善健康结果。#冷知识百科##上微博涨知识# http://t.cn/AX4578zi