科学证实：我们每个人都可以重设自己的“衰老时钟”！

诺贝尔奖得主合著的《端粒效应》揭示了衰老的惊人真相：我们细胞中的“端粒”长度决定了健康寿命。这本书石破天惊地指出，我们的思想、压力和情绪，能通过生理途径直接缩短端粒，加速衰老。然而，衰老并非不可逆。本书提供了一套科学的“端粒养护指南”，通过调整思维模式、运动、饮食和睡眠等方式，我们可以激活体内的“端粒酶”，减缓甚至逆转衰老时钟，赢得更长久、更健康的年轻状态。

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