脾虚的人，脾虚的人，身体不紧实，松弛，喝了水，喝了水，水无法运化，都在胃里，咣当咣当的，恶性循环，增加湿气且不滋阴，还觉得渴～

一摁小腿内侧脾经的漏谷穴，特别疼～

肉吃太多，蛋白质吃太多的人，还容易脚凉，脚凉还出汗，容易痛风。

男的，年轻的时候阳气足，喝凉水冰水都能化，中年以后，继续喝凉水、凉啤酒，还吃很多肉，就容易脾虚。

女孩子是容易脾虚的，因为减肥、错误饮食、吃水果蔬菜太多、喝牛奶等等，所以很多女孩子都容易喝一肚子水咣当咣当的响。

无论男女，脾虚了，就容易衰老、松弛，容易没精力。

补脾土补肾精，都是靠主食。

想抗衰老，就是提高优质主食的比例，香喷喷的东北大米。

多喝热茶，不喝低于体温的白水，更不喝冰饮，就是帮助脾，不让脾累虚。

刮痧脾经，多艾灸小腿，增加脾阳，促进循环，身材好，睡眠好。