孕期查出贫血，只靠吃红枣、菠菜能补上来吗？

很难，需针对性补铁。孕期贫血多为缺铁性贫血，红枣、蒎菜的铁含量低且吸收事差(仅2%%-105)，远不如红肉《牛肉、羊肉)、动物肝脏、动物血的血红素铁吸收率20%-30%)。

轻度贫血可每天吃50-100g红肉，中度以上需遵医嘱补充铁剂，同时吃富含维生素C的水果促进铁吸收。

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