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2026年，寒在底下烧，火在表面跳

很多人一听到丙午年，第一反应就是热。火年，火马，火气冲天。可一翻到五运六气里，一想就发现事情没这么简单。2026年，偏偏是水运太过的一年。表面看着热，骨子里却寒。这种年景，最容易把人弄迷糊。

丙午这一年，天干丙火，地支午火，看上去一路火光。可五运一落，水运太过，底层的寒气始终在。于是这一年最大的特点，大概就是冷热反复，节奏快，消耗大。很多人会觉得自己明明在拼，身体却跟不上，情绪也容易乱。这不是你不行，更多是气候在拧人。

年初那段时间，明明立春了，却总有冷风倒灌。该暖不暖，该收不收。关节疼，脖子紧，腰背发硬，感冒一波接一波。很多人会怪自己体质差，其实是寒气没退干净。一想就懂，衣服脱早了，夜里贪凉了，这些都会被放大。

到春夏交界，风火开始搅在一起。白天热，晚上冷，情绪也跟着起伏。睡不好，容易烦，肝气卡着不走。有些人开始长疹子，有些人头痛反复。这段时间，少硬扛，多让自己缓下来，反倒更稳。

真正的热，集中在夏天。表面是火，底下却被寒水压着。于是高温之后，往往接着骤降。心脏负担重，出汗多却不解乏。很多人以为喝冷饮能救命，结果反倒更虚。这个阶段，收比散重要，养比拼重要。

入秋之后，湿气和寒气开始合流。胃口差，身体沉，四肢没劲。不是吃错了，是环境在拖人。脾胃一弱，整个人就容易散。这个时候最忌继续贪凉，继续熬夜。你以为自己年轻，其实身体已经在记账。

到了年底，寒和燥一起上来。冷得干，干得疼。咳嗽，喉咙不舒服，关节更明显。这段时间，保暖和滋润同样重要。只防冷不补水，身体也扛不住。

所以2026年，有一个很清楚的关键词，护阳。

不要去燥热地补，是稳稳地养。吃上，少咸，多甘。南瓜，山药，小米，这些看着普通，反倒管用。春天别怕姜，夏天别怕收，秋天记得润，冬天记得藏。顺着走，身体会给你回馈。

情绪上，也要注意。水气重，容易生恐。火气在上，又容易烦。很多情绪，其实不是事情大，是气不顺。听点慢的，做点静的，走路也好，晒太阳也好，都是在帮自己调。

五运六气，说到底，它是在提醒你，今年的大环境，对身体和心态要求更高。你顺一点，日子就好过一点。

如果你想知道，自己的体质在2026年更容易卡在哪个点，怎么调更合适，可以私信我。我会根据你的情况，给你配合适的定制符，让这一年走得稳一点，不被寒火拉扯。