上年纪了，跟人聊天不如打坐，站桩，打八部金刚功，八段锦，五禽戏，站睡，金刚跪。

有人觉得没用，肯定是没练对。

其实越是看起来简单的东西，做到并不容易。

就说一个简单的金刚跪，跪错了，变成萝卜腿，而且没效果。 ​