夜饭饱损一日之寿
晚饭吃的太饱
相当于减少了一天的寿命
《黄帝内经》有言空腹而眠
可以去肥气益养胃气
不是说不吃晚饭
而是说晚饭要少吃一点
拒绝宵夜晚上要空肚子睡觉
保持一点饥饿感
可以睡得踏实
#道家养生##中医养生#
发布于 重庆
夜饭饱损一日之寿
晚饭吃的太饱
相当于减少了一天的寿命
《黄帝内经》有言空腹而眠
可以去肥气益养胃气
不是说不吃晚饭
而是说晚饭要少吃一点
拒绝宵夜晚上要空肚子睡觉
保持一点饥饿感
可以睡得踏实
#道家养生##中医养生#