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喝豆浆为啥要喝原味豆浆。
豆浆可以说是我们国人钟爱的饮品，而且制作简单。那么喝豆浆可要喝对了，喝对了是它和身体的一次友好对话，即可提供优质蛋白，也可提供人体需要的植物营养和脂类物质等营养成分。
①大豆异黄酮：一种植物雌激素，有助于调节体内激素水平，对缓解更年期症状有帮助，降低骨质疏松风险。
②卵磷脂：支持大脑和神经功能，促进肝脏健康。
③大豆低聚糖：它是对人体有益的益生元，是我们肠道有益菌的专属口粮，有助于改善肠道菌群平衡。
而且原味豆浆热量极低，同等体积下，不加糖的豆浆热量通常低于全脂牛奶。