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根据排班，不出意外的话，今年的跑步在今天画上句号啦

我和跑步

跑步于我来说是一种享受，最初开始跑步那一年的确是以减重为目的，跑步只是一个手段，毫无感情，达到目的之后就立刻抛弃。中间有几年都只是偶尔很偶尔才会跑一次，这一两年才逐渐把它拾起来
渐渐的身体的数字不再成为跑步关注的重点，开始享受跑步带来的感觉
跑在路上的风，跑在路上的汗，跑在路上的寒冷，跑在路上的炎热，跑在路上的风景，感受跑在路上的身体，怎么协调步伐和呼吸，怎么落下踏在地上的每一步才能找到让下肢舒适减少伤害，怎么摆动双臂、保持核心才能尽量减少晃动可以跑的相对轻松些。

偶尔跑步也是痛苦，但大多的痛苦不是跑步进行中的时刻，而是关于行动前，因为太热而不想出门，因为太冷而不想动身，当真的抬起腿，跑在路上，跑进状态就又是另一个说法。
在每一次的跑步中也更了解自己，探索穿什么衣服穿什么鞋子，跑步时候最舒适，又或者只是某一个夜晚在散步却突然又想跑起来，穿着出勤的衣服，又或者在下夜班的早晨。听歌还是听播客，有时候听着播客内容突然被逗笑、有时候又边跑边掉眼泪，又或者只是放空耳朵，当然大部分时间都需要耳机的陪伴，歌曲风格或播客内容、节奏也会影响跑步的速度。在空腹状态下还是吃过东西之后跑是最舒服的，有时候跑不动了，停下来走两步又能继续跑，而有时候跑不动了就是真的需要停下，这也是今年才做到的，以前就是拼了命也要跑到结束，现在能接受、允许自己停下来，又再出发，或者就直接结束。
有时候能跑得很尽兴，跑得忘我，但也有很多时候跑得很痛苦，不得不去感受自己身体的存在，有时候跑的环境很嘈杂但想法很安静，有时候环境很安静但想法很闹腾。
和跑步时候身体的状态、心情有关

跑步带来的感觉绝不是单纯能用快乐囊括的，更多时候是复杂，但结束之后总是平静且满足，应该是在跑步中了解、认识了自己的身体和在跑步这部分的我自己
学会和自己相处

总之，今年和跑步相处的不错
跑的糟糕也好，跑到欢呼也好
来年继续多多关照🏃‍♀️🙋‍♀️