避免耳石症复发，多吃这3种食物
　　长沙唯尔耳鼻咽喉专科医院 阳家勇主任表示
　　预防复发的核心是给耳石补原料，维护稳定
　　第1多吃含钙丰富的食物
　　如：鸡蛋。牛奶，豆制品，深绿色蔬菜等
　　第2，多吃含维生素D的食物，多吃三文鱼。金枪鱼
　　第3，多吃含镁的食物，如：核桃、杏仁这类坚果。
　　镁能放松内耳周围的神经和血管，改善内耳的局部血液循环。
　　建议：定期检查骨密度和维生素D，避免剧烈转头等危险动作#长沙唯尔耳鼻喉专科医院##耳鼻喉咨询:15388006702# http://t.cn/AX4flybS