#面部八段锦养出好气色# 【美颜其实就这么简单三招】#美容#

好多人问我，已经奔六的年龄，怎么还能脸部不松垮？除了注意营养和运动之外，还做了什么保养？

其实我既没做过医美，也不做美容（2019之后就再没做过了，以前零散做）。因为是干性皮肤，就做个保湿而已（此前博文中已经把双层保湿的窍门给大家讲过了）。总之，在脸上的投入很少，这方面超级省钱[嘻嘻]

就我个人经验，手动养颜，只需要以下四个措施，但需要坚持。

1 每天做一遍眼保健操，对预防眼周衰老非常有用。（这条虽然有效，但我是坚持得很不好的，做的主要是后面三条）

2 睡觉之前做面部放松，不要在咬牙切齿皱眉的紧张状态下入睡。（这条做得还可以）

3 找到脸上所有按捏时觉得有点疼的地方，全部轻轻揉一遍，到不觉得疼和紧张为止。（这条忙起来就忘记，但觉得只要做就非常有效）

4 保持平静或愉悦的表情，不让自己处于一种耷拉着脸的表情状态，更不要经常处于愤怒、焦虑的表情状态。只要发现自己嘴角向下，马上改成微笑状态。（这条做得比较好）