手上一个坑，日常按一按，耳鸣自然消。这个“坑”，就是我们手背上，无名指和小指之间，顺着指缝往后摸，摸到掌骨连接处那个凹陷的地方，也是中医里的“中渚穴”。
中医角度看，耳鸣往往和气血运行不畅、经络阻塞，尤其是少阳经的气机失调密切相关。这个中渚穴，正好是手少阳三焦经的一个重要穴位。三焦经的循行路线，恰恰环绕着我们的耳朵。刺激中渚穴，就像给这条通往耳朵的“气血通道”按下了疏通键，有助于调畅三焦经气、疏通耳部经络、清利头窍。对于那种突发性的、嗡嗡作响的耳鸣，或者劳累后加重的耳鸣，日常按揉它，常常能起到快速舒缓、宁心安神的效果。
特别强调一下：按揉中渚穴，它是一个非常实用的自我保健方法，对于轻症、早期或者作为辅助调理效果不错，但它不能替代系统的治疗！如果您耳鸣时间比较长，声音持续不断，或者伴随听力下降、头晕、失眠等问题，千万别以为光靠按按手就能完全解决。建议及时找专业的医生，进行全面的评估