“长期大量运动后反而得了糖尿病”，
确有这样案例的。

运动过度气血大伤，肝肾虚亏。

运动是为了活血化淤，简单说就是拉高代谢、促进血液循环，血液是载体，把营养输送到身体的各个部位；
但过度运动/运动期间饮食营养跟不上，就是机器空转，也是一种消耗。 ​​​​

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