#脱发、头油、头屑、头皮炎症# 头皮爱出油、掉发多？根源在“湿热”，两味药泡水喝，清爽控油固发根！
你是否刚洗头没多久，头发又变得油腻扁塌？梳子一梳，掉发缠绕？头皮还时常发痒，有红色小疙瘩？这很可能是“湿热”上犯头皮了。在中医看来，这类 “脂溢性脱发” 多与 “湿热内蕴” 密切相关。过食肥甘厚味、熬夜、压力大，导致脾胃运化失常，酿生湿热。湿热之邪循经上蒸巅顶，侵蚀发根，导致：头皮出油异常（湿性黏腻）。毛囊堵塞发炎（热性熏灼）。头发油腻粘连、脱落增多。湿热脱发的典型表现头发：油腻光亮，需频繁清洗（甚至每日一洗），洗后很快复油；头发黏腻成绺；脱落头发根部常有白色脂肪粒。头皮：油腻、瘙痒，可能伴有红斑、毛囊炎（红色小丘疹）。全身：面部油光，口苦口臭，大便黏滞不爽，小便黄。舌质红，舌苔黄腻。
清热祛湿“黄金搭档”：侧柏叶+马齿苋对付这种湿热型脱发，思路是 “清热利湿，凉血止脱” 。这里推荐一个简单有效的药对——侧柏叶与马齿苋。侧柏叶：性微寒，味苦、涩。归肺、肝、脾经。功擅凉血止血，生发乌发。外用内服均有生发记载。《本草纲目》言其能“黑润鬓发”。现代研究显示，其有助于改善头皮微循环，并有抑菌抗炎作用。马齿苋：性寒，味酸。归肝、大肠经。清热解毒，凉血止血，利湿。是治疗皮肤湿热疮疡的良药，能有效缓解头皮湿热引起的炎症和瘙痒。
【内服法：侧柏叶马齿苋茶】材料：干侧柏叶6克，干马齿苋10克（或鲜品30克）。做法：将药材洗净。放入养生壶或锅中，加水500-800毫升。大火煮沸后，转小火慢煎15-20分钟。滤出药汁，代茶饮用。每日一剂，连续饮用5天，停2天，观察反应。功效：内清脏腑湿热，凉血解毒，从根源减少“油”和“热”的生成。
【外洗法：侧柏叶煎液洗头】材料：鲜侧柏叶100克（或干品30克）。做法：侧柏叶加水2000毫升，煮沸后文火再煎30分钟。滤出药液，待温度降至适宜（约40℃）。正常洗发后，用此药液充分浸泡、按摩头皮5-10分钟，无需再用清水冲洗。每周2-3次。功效：直接作用于头皮，控油、止痒、清凉，改善局部环境。