【 #医生眼里最喜欢的动作# 小动作有大作用！赶快练起来！】
①走路快一点：提高心率、端粒长度更长让人更年轻；
②仰头看天花板：缓解颈部肌肉僵硬、促进颈椎灵活性、改善双下巴；
③踮脚：提升阳气、增强小腿肌肉、改善下肢血液循环；
④伸懒腰：促进血液循环、缓解肌肉紧张和郁结状态；
⑤靠墙静蹲：有助于降血压、锻炼膝关节力量。
（来源：人民网）http://t.cn/AX4t8yPq