年轻时需多攒肌肉

【#年轻时真的要多攒点肌肉#】#练好5处小肌肉更长寿#上了年纪，肌肉会逐渐开始流失。如果不加以干预，30~60岁时，肌肉量会下降40%；80岁的人与20岁的人相比，肌肉质量减少30%~50%。如果年轻时起就攒点健康的肉，尤其是骨骼肌，日后才会少生病，生了病也能挺过去。