舌尖太平了，精神气会差很多。#国医的精诚力量##中医式生活#

正常人伸出来，舌尖是圆润饱满的，带着点生气，像颗小樱桃。可你这舌尖，伸出来平平的，薄薄的，颜色也淡，没什么血色，这在咱们老话里，就叫“心神失养”了。

简单说，舌头是心的“镜子”。 心里那股让你精神抖擞的“心气”，还有滋养心神、让你安稳的“心血”，足不足，全写在舌尖这块地方。

这舌尖一平，常见两种情况：

心气不足，你的“心气”不够了。 心气是人体的“发动机”。它一弱，人就容易没精神，总感觉累，说话都嫌费劲，能不动就不动。稍微活动一下，心就慌，气也短。为啥舌尖会平？因为心气推不动气血充盈到舌尖，它就“鼓”不起来，显得平薄乏力。

心血亏虚，滋养心神的“油”不够了。 心血是“油”，也是“养料”。它亏少了，人就会记性差，脑子发空，像蒙了层雾。晚上睡不踏实，梦多，醒来比睡前还累。心里总是慌慌的，静不下来。血不养舌，舌尖颜色自然就淡，像被水泡久了似的，缺少血色和润泽。

所以你看，舌尖平、薄、淡，往往说明你这台“心”的机器，既缺了推动的“劲”（心气不足），也少了润滑的“油”（心血不足）。外在表现就是：总感觉累、没精神、心慌、记性差、睡不安稳。

除了这些，舌象往往还有其他提示：

舌苔如果白白的、铺满舌面，显得润泽，那可能是阳气推动力不够，身体里水湿运化不开，人还会感觉怕冷、手脚凉、大便不成形。舌边如果再有些牙齿印（齿痕），那脾虚、湿气重的情况也更明显些。老话讲“头脑不清，如坠云雾”，就是这么个感觉。

那该怎么调养呢？

这情况不是一两副药、歇两天就能好的，得慢慢“养”和“充”。

生活上： 最要紧的是 “省着用” 。别熬夜耗神，少操心劳神，让心神有个休养的机会。早睡觉、放宽心，比什么补药都强。

调理上： 思路通常是 “补养心血，振奋心阳” 。可能会用到像黄芪、党参这类补益心气的，加上当归、桂圆、红枣、枸杞子这些滋养心血的。

有时候还会配点桂枝、石菖蒲，帮助温通心脉、醒神开窍；再加点茯苓、白术健脾祛湿，因为脾胃是气血生化的源头，把脾胃照顾好了，气血才有来源。

你对照看看，除了舌头这样，是不是也有上面说的这些感觉？如果持续有一段时间了，最好找个明白的中医仔细瞧瞧，辨辨体质，系统地调一调。身体这面“镜子”已经给出提示了，我们得读得懂，更要懂得爱惜它。