【#建议在中午12点前喝咖啡# 】#喝咖啡最佳时间出炉# 2025年1月，《欧洲心脏杂志》上的研究发现在一天中，中午12点之前喝咖啡可能更有利于健康。与不喝咖啡相比，中午之前喝咖啡的人，全因死亡风险降低16%，心血管疾病死亡风险降低31%。然而，与中午之前喝咖啡相比，全天喝咖啡模式并没有降低全因死亡、心血管死亡风险。

[咖啡] 为什么12点前喝咖啡最佳？研究解释了可能的原因：

1️⃣ 保护生物钟：下午或晚上喝咖啡可能干扰昼夜节律、降低褪黑激素水平，而褪黑激素降低与氧化压力增加、血压升高和心血管风险上升有关。

2️⃣ 抗炎最佳时段：咖啡的健康益处部分源于抗炎作用，而人体一些炎症标志物在早晨水平较高，此时喝咖啡或许能更有效地发挥抗炎效果。#霸王茶姬回应咖啡因#