#健闻登顶计划# 康复计划更像考试的参考答案，只是给你一个底线，不是让你死抠。手术内容简单、术前康复到位、体质好的，有人前叉术后一周就接近全角，生活本身就是最好的康复训练：没禁止你抬腿，上下床、穿裤子就该正常用。怕直抬腿、凡事都让人拎着腿，反而更容易肌肉萎缩。但也别指望一天做一千个直抬腿就能恢复力量，它只是门槛，不是终点。迷茫时，先找专业的人把方向拉正。#运动康复# #前交叉韧带重建[超话]# http://t.cn/AX4MWwvr