美国心理学家丹尼尔·戈尔曼关于情绪失控的观点：
当情绪突然爆发时，大脑边缘系统（尤其是杏仁核）会暂时“劫持”理性中枢前额叶皮层，此时人会被原始冲动主导，做出事后懊悔的行为；情绪管理的核心，是让前额叶皮层重新掌控局面，通过自我觉察、共情与延迟反应，化解冲动的破坏力。 ​