我的微博每天能收到很多私信，大致分两种，一种是让我宣传他们的垃圾产品的；一种是跑我这里求医问药的。他们给我私信的时候感觉是写在竹简上，惜墨如金，极尽可能用最少的语言描述他们有什么毛病，然后问我该吃什么补充剂。

说心里话，我有点烦了。

我不是医生，也不是营养师，我只是个健康爱好者。我在微博上反复说了一万年——健康的饮食方式和正确的生活方式——做到这个比登上太阳还难吗？这两种方式既可以让你避免生病风险，也可能让你目前的不良健康状况有好转。看清楚我的措词：“避免”“风险”“可能”“好转”。

当你的健康状况出现问题，你应该先反省自己，过去是用什么方式生活的。如果不是遗传原因，那就是你自己把自己祸害出来的。你如果不反省，指望什么药物/补充剂就能化腐朽为神奇，你他妈的把自己当科幻片主角了？

当你问我该吃什么补充剂的时候，难道你不应该先想想，你以后不该吃什么。

求求你们了，我不是黄帝内经的作者，不是扁鹊，不是华佗，不是孙思邈，不是李时珍，我他妈是个卖衣服的🤯🤯🤯