我每次说，脾虚就应该把吃饭改成一荤一素，有人总是觉得会不会营养不良。首先，你要是减过肥就会知道，人体真他大爷的节能[泪]一个蛋挞能跑马拉松，每天一点谷物一把青菜一丢丢食盐、偶尔再来点猪鱼鸡蛋补充蛋白质，就能健康地活很久。每天两餐都吃一荤一素根本不存在营养不良的可能[淡淡的]
其次，你要这么算，这营养得你吸收了才算营养，要是没吸收那得算累赘。吃进去100分的营养，但是因为脾虚，只能吸收60分，还得花80分的力气去消化吸收，总算下来还倒欠20分！这就是为什么你每天荤素搭配地吃还皮肤黄黄的又气血不足。