#喝咖啡最佳时间出炉#
不同人群咖啡饮用建议

1. 上班族
上午9-11点喝1杯黑咖啡，避开空腹，提神不影响午后状态；下午3点后别碰，防止熬夜。

2. 健身党
运动前30分钟喝半杯到1杯，帮助提升耐力；运动后不建议喝，避免加重身体脱水负担。

3. 肠胃敏感人群
选餐后1小时喝，优先低因咖啡或加少量纯牛奶，减少对胃黏膜的刺激，每天不超过1杯。

4. 备考党/熬夜党
尽量不依赖咖啡，若需提神，上午10点前喝1杯即可，切勿下午和晚上饮用。 http://t.cn/AX46X3FD