在我看来，有的消费降级是回归正常人的消费轨道，消费陷阱诱惑下，很多人的消费需求是无意义的拔高，尤其是商品包装，意义有限。

还有能自己做饭尽可能自己做饭，本身做饭就是生活技能，也是提升生活烟火的途径，我经常鼓励阳虚的人下厨，你要适当和火打交道，鼓舞自己心气心阳，我也鼓励痰湿体质的朋友清洁洗漱，这是鼓舞三焦代谢的手段。

同时，自己做饭，省钱，关键还省添加剂，还可以保证健康。

民生经济确实差强人意，那就减少无意义的应酬，多陪伴家人父母，百年归去，在乎你悼念你，也就那么几个人，那才是你人生的贵人。

还是改变思维模式，知足常乐，没必要攀比，每个人努力的轨道不同，对生活上进也是一种进取。

最后，分享一个观点，人生平淡就是上上签。

——杏仁郎中