吃够蛋白质也要加点碳水
那我推荐吃包子
吃饺子🥟
肉包子里的一口肉馅是满满的蛋白质
包子皮是碳水
饺子馅也是同样的道理
胃不好的人更推荐吃包子
因为包子是是发酵面粉
更好消化

这样的中式早餐我能吃饱
反而是牛奶面包我吃不饱
我这妥妥的中国胃

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