有时候遇到一个讨厌的人，会越想越讨厌，从讨厌一个人，到讨厌很多人，甚至讨厌一群人、讨厌全人类。

反过来，喜欢一个人，也常常会越想越喜欢，乃至爱及与他相关的一切。

从佛法来讲，此即因缘相续。当心念里的一个种子起现行，如果毫无觉察、任其蔓延，就会不断激活阿赖耶识里相似的业种，让此类认知或情绪的势力越来越强大。

你用讨厌的情绪，去处理与讨厌的人之间的事，接下来难免再次遇到讨厌的人和事，又生讨厌，没完没了。

所以扭转处境的根本，是 “断相续心，破和合识”。

当然，这不容易，毕竟顺着习气走、任性地反应，很爽。但若不发大愿斩断轮回的链条，便会一直重复，并且总是负性循环，因为人的习气，更容易造作和增长恶业，往贪、嗔、痴的方向走，像地心引力，不断把人往下拽。

而觉察，就是那道向上的光。