这一周，陪弟弟打球的间隙练单脚站。当做到教练讲的：背部发力感、收紧核心和臀部发力，三个要点时，轻松站两分钟了。于是普拉提课时教练进阶了平衡动作，进步感明显。
发布于 广东
奥丽薇和小恩
这一周，陪弟弟打球的间隙练单脚站。当做到教练讲的：背部发力感、收紧核心和臀部发力，三个要点时，轻松站两分钟了。于是普拉提课时教练进阶了平衡动作，进步感明显。