#身体有慢性炎症时多吃这些水果#看出来了，抗炎食物一种就是浆果类，比如蓝莓草莓樱桃；然后是柑橘类，比如橙子；另外苹果是最平价且常见的营养均衡的水果。

吃的时候要注意洗干净，避免残留；冬天比较冷，会建议温水泡一下再次；还有注意适量食用，避免摄入过多糖分。#饮食# #健康# http://t.cn/AX4XLOzS