#身体有慢性炎症时多吃这些水果#身体有慢性炎症一般表现为感冒、发烧、咳嗽、嗓子痛或者身体某个部位不舒服。

我最近可能是熬夜熬的吧，总觉得头晕还伴有感冒的症状，根据我的经验呢，我会吃一些脐橙和草莓，前几天朋友寄来了一些赣南脐橙，特别的甜，我每天都吃两个，补充Vc感觉身体好多了，然后就是每天喝2升的水，建议煮一些苹果红枣水对我们身体是有益的，或者煮点姜黄茶喝，对抗炎很有帮助。还要保障每天9小时的睡眠，我已经在调整作息了，这几天睡得好明显感觉身体炎症好了很多，还有就是饮食做菜用的油最好用橄榄油，这样做出来的菜更加健康美味，除了这些就是要多晒太阳。

，听朋友说覆盆子也是对身体炎症有治疗效果的，于是今天就去超市里买了一些，还买了点樱桃，躺在阳台边吃边晒太阳好舒服呀。

冬天就是要多吃水果多喝水，多晒太阳多睡觉，多晒被子多通风，这样身体炎症才会远离我们。

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