日本女人的更年期渡过的相对平稳，有研究称和日本人的饮食习惯有关。她们常吃的大豆类制品和三文鱼，鲭鱼等油性鱼类都能够缓解更年期的各种症状。我的理解是豆类和深海鱼都是优质蛋白质，四五十岁的女人，有条件就上吧。
发布于 山东
五十二岁的晴姐 25-12-27 13:48
日本女人的更年期渡过的相对平稳，有研究称和日本人的饮食习惯有关。她们常吃的大豆类制品和三文鱼，鲭鱼等油性鱼类都能够缓解更年期的各种症状。我的理解是豆类和深海鱼都是优质蛋白质，四五十岁的女人，有条件就上吧。