【#每天10分钟抗阻运动逆转衰老近4岁# 】#力量训练的好处被严重低估了# 研究指出，每周坚持90分钟力量训练的人，比不锻炼的人平均年轻近4岁！算下来，每天也就10多分钟。#经常熬夜身体会悄悄变硬# http://t.cn/AX4X8W1N ​