一个极致J人的超强规划

一、规划
1.明确目标：如3个月通过法考。
2.目标拆解：将大目标拆解为月目标、周目标、日目标。
3.任务具体化
二、执行
1.固定每项任务的时间安排，如上午先完成核心、高难度、需高度专注的学习任务。
2.主动学习+复习巩固+缓冲（以防出现紧急事件）。
3.尽量将同类任务或同一学科/模块的任务安排在相邻时间，减少思维转换所浪费的时间。
4.在前一天晚上，根据周计划和当日实际情况，制定极详细的次日计划，任务需明确到具体科目和完成时间
5.每日根据优先级完成任务，先完成最重要任务，其次是一般任务。
6.明确熔断机制，定义在何种情况下 (如连续低效1小时、身体严重不适) 允许主动暂停任务，切换到轻松任务或彻底休息。
7.设置托底任务，如高频错题集、待复习Anki卡片，用于碎片时间或状态极差时的最低限度维持。

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