#饿着睡有利于减肥#【#297斤男子成功减掉半个自己#】南京的葛先生从小就胖，工作后压力大就想吃东西，吃胖了以后又焦虑，焦虑了再加倍吃，形成恶性循环。2017年，他的体重飙升到297斤，几乎不能平躺着睡觉。由于他属于重度肥胖，生活方式干预已经不起作用。2017年，他接受了减重手术，一年之后，体重下降到190斤，之后在医生指导下合理膳食、规律运动，体重持续下降到如今的128斤。医生表示，根据国家卫健委发布的2024版肥胖症诊疗指南，中重度肥胖优先考虑手术治疗。

医生表示，从减重来说，均衡营养最关键。此外，带着微微的饥饿感入睡有利于减重，不过这种饥饿感要是在能忍受的范围内的。如果总是处于无法忍受的饥饿感或是很馋的状态，说明体内胰岛素水平很高，这时候减肥基本上都是失败的。点击视频看更多减肥技巧↓ #长期如厕刷手机20岁女生盆底已60岁# http://t.cn/AX4auqPt