控糖结果，体脂下降三个点，贵在坚持
不需要特别苛刻，稍微控制一点就行，就是不喝瑞幸库迪，自己做咖啡，每次先吃大量蔬菜，然后再吃肉和米饭。就能平稳血糖。减肥是意外之喜[yeah]
#多多酱的运动打卡# ​